学术界是个小圈子。从我博士毕业到现在已经16年了，每年，我都会在领域年会跟同行见面，与一些同行有十几年、几十面的缘分，积少成多，我和他们从陌生人变成熟悉的朋友。迪利普（Dilip）就是这样一位朋友，他是全球商学院里出类拔萃的行为学研究者，从芝加哥大学取得博士学位，先后在香港科技大学和多伦多大学任教。生活和工作场景的不断变化给予他丰富的观察和体验，多年来，他对决策和选择助推（nudging of choice and decision）进行的研究终于在大量慕课的驱动下，汇集成了这本有体系、有洞见并出版非常及时的《最后一英里》一书。
2015年，这本书刚面市时在多伦多大学有个发布会，恰巧我在多伦多出差，应迪利普的邀请去了现场，随后，我就买了一本该书的kindle电子版，并且几乎是一口气将它读完的。迪利普在书中整理了大量严谨的学术研究，用通俗易懂的语言来为读者科普。书中既涵盖了作者迪利普自己和团队多年原创的知识，也有行为经济学里诸多大咖的研究成果，诸如诺贝尔经济学奖获得者丹尼尔·卡尼曼（Daniel kahneman）、诺贝尔经济学奖得主理查德·泰勒（Richard Thaler）和行为经济学跨界狂人丹·艾瑞里（Dan Ariely）的故事。《最后一英里》一书着实“有种有料”，并且最重要的是把这些“料”转化成人人（个体的人到政策商业决策的人）都需要了解的洞见，从而让现在比较“失控”的世界开始变得有序。2017年，我跟迪利普讨论后，想让这本力作早些进入中国，让中国的读者也能一读为快，所以便将其推荐给了中国人民大学出版社。我对中国人民大学出版社的翻译速度真的非常惊喜，该书的译稿完成了！
“我们是我们的选择”（We are our choice）——法国哲学家萨特（Sartre）的这句话可以完美地总结这本书。其实“最后一英里”指的是我们作为人的一种特性，指的就是“梦想的巨人”和“行动的矮子”（planner vs doer）之间的差距。我们的世界里所有的失控都是行为没有达到设想而造成的断裂（gap）。这本书用丰富的科研成果告诉我们以下几点：（1）为什么会出现这样的断裂（我们的认知误区、偏见，第1～6章）；（2）怎样检测发现认知误区（第7～8章）；（3）怎样重建认知、修复选择点，避免延误行动（第9～14章）。
这本书的中文译本有200多页，内容全是干货，言之凿凿，我觉得本书会成为行为学的经典著作之一。作为行为学研究者，我觉得这本书以及行为学这个领域最大的贡献就是对我们作为决策者和选择主体做出新的认知。我们并不像古典经济学描述的那样理性（rational）；我们也没有认知派假设的那样会非常精确和努力地计算选择（accurate and effortful）；我们也不是社会心理学派认为的只是被情感和社会规范所驱动（emotional and social factors）。
这本书用详尽的研究展示：我们的选择和决策（choices and decisions）都是微环境和场景造成的结果，想要改变行为和选择，就要重新设计选择的微环境。我们捐献器官不是因为我们伟大，而是作为某个国家的公民，我们的公民卡里哪个是默认的选项（default option）。我们选择B，是因为临近的A和C都太极端（compromise effect）。我们之所以去健身房，也许就是因为耐克跑步App提醒我们“你这个懒蛋，已经两天没跑步了！这两天预估你的体重增长了4斤”（这是我自己创造的提示语），这就是对跑步选项进行的意识刺激和不跑的成本提示（choice salience and risk of opting out）。本书中的内容和行为学领域的相关知识提醒我们：作为人，我们的默认选项常常跟自己想要的结果背道而驰。想要结果，就要在默认选项的设计里、在选择微环境的设计里大下功夫。
《最后一英里》里应下的功夫指的就是：（1）深刻了解我们的认知、决策习惯和流程；（2）把决策分解成决策点（decision points）；（3）对关键决策点进行干预（intervention）。比如，为了让人们买健康食品，可以把不健康的食品放在很难够到的地方；或者，餐厅里都是甜点蛋糕的味道（scent），人们在这样的气味下更容易选择沙拉等健康食品[来自2018年南福罗里达比斯瓦斯（Biswas）教授的最新研究]。
在我看来，所有看似需要重复的选择都十分重要，如运动、健康饮食、储蓄、工作、投资、公益活动。迪利普认为，如果我们想助推（nudge）这些重要的行为，我们就需要在深刻认知这些行为流程和习惯的基础上做到以下三点：（1）改变微场景而助推 （context design）；（2）设计和修复选择的结构和行为的过程（choice repair）；（3）对新行为不断强化来改变我们对行为的动力系统（motivation）。
最后，我用三个“最后一英里”巨人的故事来启发我们思考行为助推和行为改变。这三个巨人都是我的朋友，他们都是我们想要树立的“保持运动习惯，健身、健美、健康”的榜样。
齐夫是希伯来大学某学院院长、耶路撒冷男子50岁组马拉松冠军。他说：“我的秘诀是我必须跟受伤的可能性战斗。所以，我在每周的5天里每天只跑3公里，剩下1天跑10公里，休息一天，这个习惯我坚持了10年。”
卢克是我在加拿大曼尼托巴大学的好友，他通过运动在8个月内减了30公斤，成为健康运动生活方式的引领者。他说：“每周6天，我每天5点起床，做20分钟有氧运动、400个腹肌运动、20分钟肌肉练习、45次每组肌肉运动。我这样坚持是因为害怕回到那个旧时的自己和重新经历当时那种悲惨的心情。”
金是加拿大最大的银行的女性资深高管，她50岁，拥有令人骄傲的马甲线。她说：“我出差频繁，这是我最大的敌人。所以我不出差的时候，每周健身教练会来我家3次，进行30分钟肌肉练习。每天，我会骑45分钟室内单车。出差时，我每天在酒店健身房骑45分钟单车。我有个不二原则：不允许自己超过两天不运动，不允许自己坏了规矩。”
三个行动巨人的故事贯穿了《最后一英里》这本书中涉及的几种选择助推技巧。原来，对于运动的空想者（sophisticates）来说，运动是一种模糊的行为，它可以发生在现在或者未来，也可以只停留在想象和计划模式里。
对于行为的巨人来说，运动是默认的选项（没有不去运动的选项）。这种运动是具体的（specific），它有时间性（time frame）、任务细节（task details）和行为类别（categories of actions）。他们的大脑具备执行模式（implementation mode），他们能够坚持的动力（motivation）就是跟反势力斗争（不建立受伤的行为结构，不做回与过去的自己建构的行为模式，跟自己出差战斗的行为模式）。心理学关于动力系统的研究表明，跟相反的势力战斗才能激发最强的动力。
希望读者能从这本书领悟智慧，构建或者修复选择微环境和框架，做行动的巨人，持续地完成“最后一英里”！
本文为作者为《最后一英里：影响和改变人类决策的行为洞察力》所作的推荐序。
《最后一英里》一书从行为科学的角度出发，通过日常生活中妙趣横生的例子，深入探讨了人们关于选择、金钱和时间的心理活动，通过设计和实施行为实验，帮助企业和政府理解影响和改变人类行为的因素，从而解决决定成败关键的“最后一英里”问题，让决策更加高效。返回搜狐，查看更多
