作为双人艇的470级帆船比赛，在7月28日，蓝浩、周志博与美国、澳大利亚、希腊、马来西亚、葡萄牙等多个国家的21条船队进行了合练比赛。在男子女子同时起航的情况下，第一轮比赛，男子蓝浩、周志博获第二名，第二轮女子魏梦喜、高海燕斩获第一名。待第三轮比赛时，虽然船队数量有所减少、但是男子徐臧军、汪超仍然以超出第二名一百多米的距离赢得了比赛。尽显中国470级帆船的实力！
女子470级别舵手施锦绣，看着队友跟自己的赛船不自觉的就露出了开心的表情，看来是胜券在握。
装配船只前先拍张照片。进行比赛的船都是新船，需要运动员把一堆零散的配件装配成一艘完整的帆船。像是从一个陌生人变成朋友，这个过程需要运动员的认真细致、有耐心。
470级别运动员在海上训练的间隙调整器材，让船只更了解自己，让自己更适应船只，最后达到人船合一的状态。
帆号上的CHN可以看到都是中国队的470级别的队员，这样的集体训练虽然进行了无数次，但这次尤为重要。不仅仅是因为奥运会的资格赛，还有是在这种大型的赛事中更能激发自己的潜能，能更直观地看到自己跟世界一流选手的不同。
470级别的运动员们在认真地观察主帆上的任何一丝微小的变化，而进行相应的调整。因为最后决定胜负的可能就是那一秒钟。
