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在自娱跳法中，为适应男左女右的起步习惯和临场即兴变化的需要，形成了一种慢慢
标准跳法的快慢变化则很不规则，完全根据舞步的自然性发展的需要迸行快慢交替，
有三步、四步、五步，甚至更多的步数构成的各种旋回。但基本旋回仍旧是四步结构。
左横并步由两个前迸（或后退）的慢步和两个向左侧横移并脚的快步组成。为了方便
起见，从现在起，慢步用一个英文字母的S（Slow）来表示，快步刚用Q（Quick）来表示。
假如我们连续使用这种舞步，就会出现左侧运动的不断发展，为避免这种友展的极端
由于左右脚的限制，右横并步在节奏上友生了特殊性变化，这步程序和位置也随之变
假如我们将这两种舞步连起来，节奏就成为：S、S、Q、Q、S、Q、Q、S。现在出现了
一个问题，女伴怎么知道按什么节奏去跟舞呢？这就要看男伴的领舞技巧了。实际上非常
简单，直进或直退意味着慢步，而横向的移动刚意味着快步和并脚。只要双方都熟悉了这
一规律，就一点儿也不困难了。3.1/4转身步（1～8，S、S、Q、Q、S、S、0、Q）
老舞蹈进行中，若其他的舞者突然闯人行进路线而可能发生冲撞时，可以有效地使用
这种舞步在后退时也能运用，但必须由女伴用扶在肩臂上的左手，向男伴及时发出暗
由前进左转和后退左转构成。但每次左转必须在135度以上和180度之同的旋转度上进
右转前迸步由前迸右辏和后边右转构成。每次右转的旋转度，不得少于135度，具体方
第一步开始，而只能在第二步寸开始旋转；相同道理，后退右转刚必须在第一步就开始旋
原理和华尔兹的右轴转相同、只是变成了四步结构，因此不须换脚便能连续运行。在
布鲁斯里、脚跟不移动的旋转，称为轴转，而脚贴地滑行樱至右后方向的旋转方式，刚称
这种区别在其它舞种并不存在，都是一律称为轴转，最多加上“脚跟拖拉”的定语以
S 男原地摆动右脚尖，或”脚跟拖拉”至135度方向落右脚，女在完成旋转后落左脚
S型盘旋的两种变化是利用倾斜技巧所交换出来的一种花样。实际上是把一次左转和一
次右转朕接起来，形成一种盘旋式效果的趣味性变化。结构方式有两种：一种是1／4转身
的变形；另一秒则是前进左转和右轴转（或下沉舞步）的结合。这种变化在运用时有两个
要点：一是行进路线追求S形曲线效果；二是使用倾斜技巧，把舞步的流动纳入滑翔式盘旋
该舞步的第一种变化与华尔兹的同一变化化基本相同，不同的只是女伴的右旋转应在
两个慢步中完成；最后的两个快步，刚回到关位上横并。假如想连续进行，那么在最后一
25 S 稍离标准握持，在男伴引导下，男左、女右的手和脚，一同向外摆动，脚尖点地
26 S 再做一次向里的反向摆动，仍然是脚尖点地。注意上身和视点的方向。
这种变化的特点是：慢步点地、快步旋转。一般在前面加上一次左外侧的妨背舞步和
一次右外侧的妨背舞步为好。旋转结束后，女伴随着右旋转的惯性作用退右，男伴刚在左
28 S 第一步呈开位前近的动势，并稍加上升和前探，形成立圆运动的空同轨迹。
29 S 第二步仿佛是被人拉住后脚一祥，在立圆这动的下弧线轨迹中。向后方伸展。
这种变化的特点是：先进后退，利用欲擒故纵的手段，使舞步产生立圆式流动的趣味
另一种变化比较复杂，是从关位的转身运动中发展成开位后退的。请看图31-图34
第二种变化坯可以自行尝试一下反面动作：即从后退右转的关位街接开位同步后退，
重倾斜是交谊舞造型的基础性动作之一，不论任何舞种都能采用，而且形式多祥。在
S 用一个男退左，女进右的开放式慢步，阻拦女伴前迸，并开始造型变化。造型的时
华尔兹自娱跳法中的三种锁链步，也完全可以在布鲁斯自娱跳法中使用。只需注意将
由于布鲁斯已经不是正式比赛的规定舞种，因此标准跳法的练习已经没有多大的意义
。不过，只要交谊舞爱好者们有兴趣。不妨按照下面的组合，并下格按照基本步的规范和
侧身、倾斜C、B、M、P等技术手段的要求进行＊练习。因为，它至少还有自娱之外的观赏
性表演功能。而这对于一个希望展示自己技艺的交谊舞爱好者来脱，已经足够了。
（斜墙位起）左、右横并步（S、S、Q、Q、Q、Q、Q、S）-左转前进步（S、Q、Q、S
、Q、Q、S)-右特前进接下沉舞步(S、Q、Q、S、S、Q、Q)-外侧交叉妨背舞步（S、S、Q
、Q、S、S、Q、Q)-钟摆式点步接女伴右旋转360度（S、S、Q、Q)-外侧交叉左回转（S、
S、Q、Q）-左转开位同步后退（S、S、Q、Q)-开位前进右转关闭（S、S、Q、Q)-右轴转
接进退式开位关闭（S、S、Q、Q、S、S、Q、Q）-重倾斜（S、S、S、S、S、S、Q、Q）扭
转360度接 开位前迸左转关闭（S、S、Q、Q、Q、Q、S、S、Q、Q、）-从头反复练习
为满足中老年交这舞爱好者的需要,这一段组合设计得长一些，虽然其中有些变化好象
没有学过，但除扭转外，其他的所有变化都已包括在已学过的规则之中，只要抓住了根本
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